年輕白領，向來是都市里一道靚麗的風景線。但是，隨著工作和生活節奏的加快，白領們的身體狀況也愈發堪憂。比如，有關研究資料就顯示，慢性腎炎已成為當下年輕職場人的多發疾病。那么，為何會出現這么多慢性腎炎的“新生軍”呢？下面兩個案例，或許能幫大家找到答案。

案例1:

35歲的周女士是某房地產公司的銷售人員，平時帶客戶看房的時候，經常一站就是半天，有時連個上廁所的時間都沒有。幾個月前，周女士感覺眼瞼有點浮腫，白天渾身沒勁，當時她也沒多想，認為是沒睡好覺，就沒太在意。可前段時間，她開始出現腰酸、雙腿腫脹、尿量減少、尿液中有大量泡沫等情況，便去醫院就診。結果經檢查，她患上了慢性腎小球腎炎。

提到患病原因，周女士的主治醫生解釋道，因為她長期有業績壓力，如果不能及時舒壓就會產生壓抑、憂郁等不良情緒，往往會在潛移默化中傷害腎臟的健康。另外，長期憋尿，也可能導致尿液長時間停留在膀胱部位，尿液中的毒素，極易被腎小管吸收并毒害腎臟。

案例2：

28歲的小陳是一名程序員，熬夜加班是他生活的常態，被同事們稱為“拼命三郎”。而應對加班，小陳也有自己的減壓方式。小陳說，晚上每隔一段時間，他就會去吸煙，給自己“提神”。加班后，他更會在回家的路上，找一個路邊攤，喝幾瓶啤酒，擼一點小串兒~不過，就在前陣子，小陳發現自己的小便開始出現泡沫，雙腿也莫明開始腫脹，去醫院檢查后，被確診為慢性腎炎。

至于小陳的患病原因，熬夜、抽煙、酗酒，每一個都是導致慢性腎炎的因素。他的主治醫生表示，熬夜，會干擾腎臟的正常休息和修復，多余毒素無法順利排出便會積蓄在腎臟，久而久之就會損傷腎臟并誘發慢性腎炎；酒精，會促進蛋白質分解，并升高尿素氮水平，容易引發或加重腎病癥狀；香煙，會升高尿清蛋白水平，并損傷腎功能。

總結：

相信大家不難看出，周女士和小陳患上慢性腎炎，都和生活中的行為習慣有著重要關系。而這些不好的習慣，相信許多年輕白領或多或少也會存在。因此，備受慢性腎炎困擾的你，一定要從現在開始，調節自我，向它正式“宣戰”！

一、自我管理

首先，大家需要保證充足的休息和睡眠，避免過度勞累。其次，飲食上要清淡點，可以多吃點蛋、奶、瘦肉等食物，太過油膩、高鹽的食物就不要吃了。另外，記得定期監測自身的病情，可以觀察尿液顏色、尿泡沫和尿量的變化，也要注意眼瞼及下肢是否水腫，如發現異常，盡早去醫院治療。

二、藥物輔助

除了做到正確的自我管理之外，想要更好更快地緩解慢性腎炎，大家還可以定期服用有關藥物，以達到標本兼治的效果。比如，正清風痛寧緩釋片。其具有明顯的抗炎、消腫、抗凝和改善血液流變、降低尿蛋白等作用，能有效治療反復浮腫、腰部酸痛、肢體困重、尿少等慢性腎炎癥狀。

最后，小編再叮囑一下年輕白領們：生活不易，大家都在為了美好生活打拼，但千萬不要倚仗著年輕而忽視了身體。在奮斗的間隙，一定要保重身體，出現不適的話更要及時就醫哦~